VITAL FIT
Redna vadba skozi vse leto
Strokovno vodena vadba za vse odrasle, ki želijo izboljšati moč, gibljivost in ravnotežje ter dolgoročno ohranjati dobro telesno pripravljenost.
Verjamemo, da je najboljša vadba tista, na katero se z veseljem vračate. Zato pri Vital Fit združujemo strokovno vodstvo, prijetno vzdušje in manjše skupine, v katerih lahko vsak napreduje v svojem tempu.
Verjamemo, da je najboljša vadba tista, na katero se z veseljem vračate. Zato pri Vital Fit združujemo strokovno vodstvo, prijetno vzdušje in manjše skupine, v katerih lahko vsak napreduje v svojem tempu.
Vital Fit je odlična izbira za vas, če:
✔ želite redno vaditi skozi vse leto
✔ iščete prijetno skupino in strokovno vodstvo
✔ želite izboljšati moč, gibljivost in ravnotežje
✔ vam ustreza dopoldanski termin
✔ želite ostati aktivni tudi v prihodnjih letih
✔ želite redno vaditi skozi vse leto
✔ iščete prijetno skupino in strokovno vodstvo
✔ želite izboljšati moč, gibljivost in ravnotežje
✔ vam ustreza dopoldanski termin
✔ želite ostati aktivni tudi v prihodnjih letih
🎁 September je idealen čas, da nas spoznate.
Septembra lahko vadbo Vital Fit brezplačno preizkusite in brez obveznosti ugotovite, ali vam način dela ustreza.
Pred prvim obiskom nam le sporočite termin, ki vam najbolj ustreza.
Septembra lahko vadbo Vital Fit brezplačno preizkusite in brez obveznosti ugotovite, ali vam način dela ustreza.
Pred prvim obiskom nam le sporočite termin, ki vam najbolj ustreza.
Kako poteka vadba?
Vsaka vadbena ura traja 45 minut in je sestavljena iz treh delov, da postopno pripravi telo na gibanje, ga okrepi ter na koncu sprosti.
Ogrevanje: telo pripravimo na gibanje, aktiviramo mišice ter zmanjšamo obremenitve sklepov in hrbtenice.
Glavni del: s pomočjo vaj na blazini in stoje izboljšujemo moč, gibljivost, ravnotežje, koordinacijo in telesno pripravljenost. Vadimo z lastno težo ter različnimi pripomočki, kot so elastike, pilates žoge, uteži in vadbene palice.
Vaje prilagodimo sposobnostim posameznika, zato lahko vsak napreduje v svojem tempu.
Zaključek: vadbo zaključimo z raztezanjem, sproščanjem in umirjanjem telesa.
Strokovno vodstvo
Vadbo vodijo diplomirani kineziologi z izkušnjami pri delu z odraslimi in seniorji. Poseben poudarek namenjamo pravilni izvedbi vaj, individualnim prilagoditvam in varnemu napredovanju.
Vadbo vodijo diplomirani kineziologi z izkušnjami pri delu z odraslimi in seniorji. Poseben poudarek namenjamo pravilni izvedbi vaj, individualnim prilagoditvam in varnemu napredovanju.
Vital Fit poteka v manjših skupinah, kar omogoča individualne prilagoditve, boljši nadzor nad izvedbo vaj in prijetno vzdušje. Zaradi omejenega števila mest (do 15 oseb), priporočamo pravočasno prijavo.
Kaj potrebujem za vadbo?
Za vadbo ne potrebujete predznanja ali posebne opreme. Poskrbite le za udobna športna oblačila, čisto športno obutev, brisačo in stekleničko z vodo, za vse ostale pripomočke pa poskrbimo mi.
Za vadbo ne potrebujete predznanja ali posebne opreme. Poskrbite le za udobna športna oblačila, čisto športno obutev, brisačo in stekleničko z vodo, za vse ostale pripomočke pa poskrbimo mi.
Lokacija
📍 Tržaška cesta 132, Ljubljana
V neposredni bližini je več plačljivih parkirišč, nekoliko naprej za stavbo pa tudi večje brezplačno parkirišče.
📍 Tržaška cesta 132, Ljubljana
V neposredni bližini je več plačljivih parkirišč, nekoliko naprej za stavbo pa tudi večje brezplačno parkirišče.
