KINEZIOLOGI NA KVADRAT
  • O NAS
    • KAJ JE KINEZIOLOGIJA
    • KONTAKT
  • ŠPORTNI ROJSTNI DNEVI
  • VADBE
    • ZDRAVA HRBTENICA
    • FUNKCIONALNA VADBA
    • INDIVIDUALNA VADBA
  • ZA PODJETJA
    • DELAVNICE IN PREDAVANJA
    • VADBA ZA PODJETJE
    • TEAMBUILDING
  • FIT DRUŽINA
  • BLOG
  • POČITNIŠKO VARSTVO
  • O NAS
    • KAJ JE KINEZIOLOGIJA
    • KONTAKT
  • ŠPORTNI ROJSTNI DNEVI
  • VADBE
    • ZDRAVA HRBTENICA
    • FUNKCIONALNA VADBA
    • INDIVIDUALNA VADBA
  • ZA PODJETJA
    • DELAVNICE IN PREDAVANJA
    • VADBA ZA PODJETJE
    • TEAMBUILDING
  • FIT DRUŽINA
  • BLOG
  • POČITNIŠKO VARSTVO
Search
Picture

Kaj je to funkcionalna vadba?

Pri funkcionalni vadbi bomo razvijali vseh šest gibalnih sposobnosti: moč, vzdržljiovst, gibljivost, ravnotežje, koordinacijo in preciznost. Pri vadbi bomo izvajali vaje z lastno težo, kot tudi vaje z različnimi pripomočki kot so elastike, uteži, težke žoge, koordinacijska lestev, ravnotežna deska, ovirice, pilates žoge, palice, velike žoge, kettlebell ... Namen vadbe je izboljšanje telesne pripravljenosti, počutja, funkcionalnosti gibanja, zmanjšanje negativnih vplivo sedenja in stresa ...
Lahko se odločite, da pred pričetkom vadbenega programa in tudi po določenem času opravite test telesne pripravljenosti, s katerim bomo preverili stanje vsakega posameznika in vam glede na stanje svetovali ter spremljali napredek. Kljub temu da je vadba skupinska, bomo kolikor se da vadbo prilagodili posamezniku.

Redna in zmerna gibalno - športna aktivnost zmanjša tveganje za kronične nenalezljive bolezni kot so bolezni srca, hipertenzija, sladkorna bolezen, depresija, pljučne bolezni in uravnava telesno težo ter sestavo telesa. Tisti posamezniki, ki so gibalno - športno aktivni tudi bolje spijo, se počutije bolje in imajo bolj kakovostno življenje. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča vsaj 150 minut zmerno intezivne gibalno - športne aktivnosti na teden. Za še boljše učinke pa 300 minut zmerno intenzivne aktivnosti. 

Vadba poteka pod vodstvom izobraženega kineziologa.
Picture
Picture
Picture
Picture

online vadba fit v novo leto

urnik

Torek: 18:30 - 19:15
Med prazniki (dela prosti dnevi) vadba ne poteka. 

cenik

Mesečna vadnina:
1x tedensko 25 eur
1 obisk: 9 eur (prvi obisk je brezplačen)
Letna članarina: 15 eur 

Dodatne možnosti: 
Meritve telesne pripravljenosti in analiza: 25 eur
Kineziotaping (lepljenje kinezioloških trakov): 5-1o eur - odvisno od zahtevnosti in velikosti aplikacije (dodaten popust, če prinesete svoje trakove)

Prvi obisk je brezplačen! Pred prvim obiskom, prosim sporočite termin prvega obiska (kontakt). Nove člane sprejemamo celo leto.
Za vadbo potrebujete le udobna športna oblačila, čisto/dvoransko športno obutev, brisačko in stekleničko z vodo.
​Vadba je primerna tako za začetnike, kot tudi tiste, ki ste že redno aktivni.
Lokacija vadbe

​BODI FIT NA KVADRAT :)

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • O NAS
    • KAJ JE KINEZIOLOGIJA
    • KONTAKT
  • ŠPORTNI ROJSTNI DNEVI
  • VADBE
    • ZDRAVA HRBTENICA
    • FUNKCIONALNA VADBA
    • INDIVIDUALNA VADBA
  • ZA PODJETJA
    • DELAVNICE IN PREDAVANJA
    • VADBA ZA PODJETJE
    • TEAMBUILDING
  • FIT DRUŽINA
  • BLOG
  • POČITNIŠKO VARSTVO